T.B.O. ist die Abbkürzung für "TechnikBoxingOxigen" oder "TechnikBewegungOxigen". Vielen ist diese Sportart unter dem Namen TaeBo, bekannt geworden durch Billy Blanks aus den USA, oder unter ThaiBo bekannt. Allen gemeinsam ist die Mischung aus Kampfsport-Elementen und Aerobic- und Fitnessübungen. T.B.O. ist die ideale Form, um sich fit, beweglich und gesund zu halten. Ursprünglich entstand das T.B.O. aus dem Fitness-Boxen. Diese Art des Kampfsports brachte uns auf den Gedanken mehr Aerobic-Bestandteile mit in das Training zu integrieren. Dadurch entstand das T.B.O..

Heute ist T.B.O. mehr denn je ein Fitnesstraining auf sehr hohem Niveau, was nicht heissen soll, dass kein Anfänger sich jemals zu mir in eine Stunde trauen könnte. Die Stunden werden ohne Choreographie aufgebaut, d.h. für all diejenigen, die den ganzen Tag den "Kopf voll" haben und abends einen Ausgleich suchen, ist T.B.O. geradezu ideal. Mit einfachen Fuss- und Handkombinationen werden die Kondition, der Stoffwechsel und die Koordination Hand-Fuss geschult.

In dieser superlativen Trainingsform können bis zu 800 kcal während einer Stunde verbraucht werden.

• Kraft, Energie und Ausdauer
• Schnelligkeit, Beweglichkeit und Körperkontrolle

sind die Hauptattribute, die in einem T.B.O.-Workout trainiert werden sollen.

Meine langjährige Erfahrung im Kampfsport und im Fitnessbereich bieten eine optimale Mischung für ein ausgewogenes und gesundes Ganzkörpertraining. Als T.B.O.-Instructor biete ich in verschiedenen Studios im Großraum Ravensburg - Wangen dieses Workout an.

Mehr Informationen & Bilder gibt auf www.kick-and-fight.de

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